Регулярно практикуемые виды спорта являются одним из важнейших факторов как лечения, так и профилактики геморроя. Отношения между геморроем и физической активностью настолько проблематичны, что не каждая дисциплина указана для людей, борющихся с геморроем. Какие упражнения нельзя выполнять с геморроем, и что должно быть включено в ваш график?

Содержание

  • Откуда берутся геморрой?

  • Геморрой и спорт - какие дисциплины нужно избегать?

  • Геморрой и физическая активность - что стоит делать?

  • Как предотвратить геморрой?

Откуда берутся геморрой?

Геморрой (по-разному геморрой, геморрой) - болезнь, поражаемая все большим количеством людей, особенно в развитых странах - они стали цивилизационной болезнью 21 века. Это происходит не только из-за изменения привычек в еде, но и из-за отсутствия физической активности среди поляков. Формирование геморроя пользуется слишком сильной позицией - все больше людей работают часов перед компьютером и проводят свободное время перед телевизором, ноутбуком или смартфоном. При длительном сидении дистальные отделы толстой кишки слишком сильно сжимаются. Это приводит к нарушению дренирования крови из венозных сосудов и, как следствие, к повреждению, расширению и развитию анального геморроя. Отсутствие физической активности является одной из основных причин геморроя. Оседлый образ жизни в сочетании с нездоровой диетой делает все больше и больше людей страдают от этого состояния хотя бы один раз в жизни. Согласно статистике, это затрагивает даже половину общества за один раз. В группе людей, которые обременены повышенным риском анального геморроя во время их жизни, в первую очередь: беременные женщины, люди старше 50 лет и семейная история в к геморрою. Для варикозных вен люди с ожирением, как правило, страдают, с тенденциями к запорам, проводя долгое время в сидячем положении.

Геморрой и спорт - какие дисциплины избегать?

Хотя избежать физических упражнений является важным фактором в развитии геморроидального заболевания, некоторые виды активности могут также способствовать формированию геморроя. Эта группа включает дисциплины, которые требуют сидячего положения, поэтому езда на велосипеде, мотоцикл или верховая езда - слишком часто и со слишком большой интенсивностью могут способствовать симптомам этой неловкой болезни ануса. Смущающие изменения возникают в результате увеличения давления в брюшной полости, которое возникает при длительном сидении. Поэтому странно, что в случае геморроидального заболевания рекомендуется избегать этих форм обучения. По аналогичным причинам избегайте подъема грузов. Также рекомендуется соблюдать осторожность при повседневных действиях, требующих снятия тяжелых предметов. Люди, у которых развился геморрой, должны избегать участия в профессиях, связанных с этим типом усилий.

Геморрой и физическая активность - что стоит делать?

Что касается спорта, рекомендованного для людей, предрасположенных к возникновению геморроидального заболевания или страдающих этим недугом, особое внимание следует уделить:

  • прогулки;

  • работает;

  • плавание;

  • гимнастика.

Рекомендуется, чтобы люди, борющиеся с геморроем, активно участвовали, т. Е. Занимались каким-то видом спорта несколько раз в неделю. Регулярное упражнение - в дополнение к положительному эффекту на все тело - предотвратит запор, что является одной из причин геморроя.

Как предотвратить геморрой?

Ежедневное функционирование пациентов, страдающих варикозным расширением вен, становится проблематичным. Симптомы геморроя включают: дискомфорт в анальной области, ощущение зуда и жжение, неполное опорожнение, а иногда и боль. Кроме того, пациенты боятся осложнений заболевания, которые в общем сознании считаются крайне неловкими. Если работа требует сидячего положения, стоит подумать о профилактике геморроя **. В течение нескольких часов работы вы должны время от времени пытаться затянуть мышцы ануса (как и при отмене дефекации), остановить их на несколько секунд, а затем расслабиться. Кроме того, по крайней мере, каждый час вы должны вставать со стола и идти на минутку. Вы можете растягиваться в течение этого времени или делать некоторые приседания. Эта минимальная активность рекомендуется всем, а не только тем, кто страдает от анального геморроя **.