Лимфатический дренаж также называют массажем под давлением. Это один из наиболее часто используемых методов лечения целлюлита и лимфатического отека, способствующий ощущению тяжелых ног. Массаж, улучшающий циркуляцию лимфы в организме, состоит в том, чтобы подтолкнуть лимфу и очистить лимфатические узлы. Лимфатический дренаж должен выполняться высококвалифицированным массажистом.

Содержание

  • Что такое лимфатический дренаж?

  • Для кого это лимфатический дренаж?

  • Лимфатический дренаж - способ получить целлюлит

  • Лимфатический дренаж для набухания ног и ощущение тяжелых ног

  • Противопоказания к лимфатическому дренажу

  • Методы лимфатического массажа

  • Массаж ног - как сделать это дома?

Что такое лимфатический дренаж?

Лимфатический дренаж - одна из форм массажа. Его задача - улучшить циркуляцию лимфы, оказывая давление на ткани. Целью дренажа является удаление отеков и токсинов. Датский физиотерапевт Эмиль Воддер считается создателем лимфатического дренажа, который впервые разработал метод ручного лимфатического дренажа. Вообще говоря, дренаж состоит в том, чтобы подтолкнуть лимфу и очистить лимфатические узлы. Мягкая и проницаемая ткань вызывает образование лимфатического застоя, что приводит к накоплению токсинов в жировых клетках и развитию целлюлита **. Лимфатический дренаж помогает удалить накопленные токсины и истощает лимфу в лимфатические узлы, уменьшая отек. Это также эффективный метод профилактики варикозного расширения вен.

Для кого это лимфатический дренаж?

Лимфатический дренаж оказывается полезным в случае ряда заболеваний и состояний, требующих поддержки сердечно-сосудистой системы. Показаниями для его использования являются:

  • отек, вызванный нарушениями циркуляции лимфы, которые подходят для массажа,

  • целлюлит,

  • посттравматический отек (переломы, растяжения, ожоги, синдром Судека, состояние после мастэктомии),

  • отеки из-за отсутствия физической активности,

  • необходимость укрепления иммунной системы,

  • слишком мало эластичности кожи,

  • необходимость улучшения циркуляции атлетов и выделения кислотных метаболитов,

  • необходимость удаления метаболических продуктов из тканей.

Лимфатический дренаж - способ получить целлюлит

Целлюлит имеет форму папул, узелков и неровной поверхности кожи. Его обычно называют «апельсиновой коркой», потому что кожа, пораженная целлюлитом, очень похожа на кожу этого плода. Под микроскопом мы замечаем, что целлюлит - это не что иное, как повышенные и неравномерные жировые клетки или адипоциты. Их присутствие приводит к ухудшению кровообращения, клеточной гипоксии и накоплению токсинов. Это дает ясный и характерный образ кожи. Формирование водного целлюлита способствует чрезмерному накоплению воды в организме, которое, среди прочего, следствием слишком большого потребления соли, частого употребления наркотиков или отсутствия физической активности. Лимфатический дренаж устраняет застой лимфы, улучшает работу системы кровообращения и, как результат, способствует активному удалению токсинов и жидкостей, накопленных в организме, которые способствуют развитию целлюлита, включая водный целлюлит. Регулярно проводимые процедуры способствуют значительному уменьшению неприглядных изменений, улучшению эластичности и упругости кожи.

Лимфодренаж для опухания ног и ощущение тяжелых ног

Проблема целлюлита часто сопровождается опуханием ног, что также благоприятствует накопление жидкости во внеклеточных пространствах. Набухание ног, проявляющееся в чувстве тяжести в ногах, часто сопровождает женщин в период гормональных колебаний в месячном цикле или при использовании контрацепции. Иногда достаточно исключить чрезмерную соль из рациона и обеспечить регулярные физические упражнения. Чувство тяжелых ног также способствует работе в постоянном положении стоя или сидя, что приводит к венозному застою. Увеличенные, неэффективные поверхностные жилы имеют форму паучьих вен, а на более поздних стадиях заболевания может приводить к развитию варикозных вен. Лимфатический дренаж эффективно предотвращает развитие таких изменений. Устраняет опухоль и тяжесть ног, способствует лучшей оксигенации и питанию тканей, улучшает функционирование циркуляторной и лимфатической системы нижних конечностей. Следует помнить, что набухание может быть причиной более серьезных заболеваний. Если они распространены, обратитесь за медицинской помощью. ** Отек ноги * может указывать:

  • недостаточность кровообращения,

  • заболевания почек,

  • болезнь щитовидной железы.

Противопоказания к лимфатическому дренажу

Как и при каждом лечении, влияющем на кожу и ткани, существует ряд противопоказаний к выполнению лимфатического дренажа. К ним относятся:

  • неопластические заболевания - особенно лимфатическая система,

  • воспаление,

  • инфекционные заболевания,

  • сбой, отек и сердечные расстройства,

  • заболевания с высокой температурой (выше 38 ° C),

  • разрушение кожи (раны),

  • значительные нарушения периферического кровообращения,

  • патологическая беременность,

  • отек и экссудаты в остром состоянии,

  • флебит в остром состоянии.

Методы лимфатического массажа ног

Дренаж проводится на голом теле в удобном положении и с умеренной прочностью, чтобы не вызывать чрезмерного нагревания тканей и большего экссудата. Движения дренажа проводятся по направлению лимфатических узлов вдоль лимфатических сосудов в соответствии с потоком лимфы. В случае ручного лимфатического дренажа используются методы:

  • перемещение,

  • экструзия,

  • тиснение,

  • перекачка.

Движение должно быть медленным, мягким и нежным. Продолжительность лимфатического дренажа не должна превышать 30 минут. Для лучшего эффекта следует использовать в серии из 10-12 сеансов массажа через день или один раз в неделю. Обучение проводится квалифицированным массажистом. Он также может быть выполнен с использованием специализированных инструментов. Для этой цели специальных ножек, ремни и манжет, которая прокачивается вниз и выпустить воздух с помощью компрессора, что оказывает давление на лечении tkanki.Taki улучшает кровообращение, предотвращает закупорку и стимулирует циркуляцию лимфы, ускоряя тем самым удаление токсинов и уменьшает припухлость. Преимуществом этого лечения является возможность угнетения нескольких мест одновременно.

Массаж ног - как это сделать дома?

Непосредственный, домашний способ разбухать ноги и ощущение тяжести в ногах ** - это домашний массаж.

  • Просто протяните немного оливок и осторожно погладьте телят примерно 5 раз от лодыжек к коленям, затем круговым движением протрите подколенную ямку, где есть выход из лимфатических сосудов. Точно так же продолжайте бедро и протрите область паха.

  • Следующим шагом является трение кожи, начиная с лодыжек, через подколенный паз, в направлении бедра и паха.

  • Сделайте обруч вокруг лодыжки, сложив руки и аккуратно надавив вверх. Движение замешивания и накачки можно повторять несколько раз. Весь массаж заканчивается новым поглаживанием.

Чтобы сделать массаж ног на ногах более эффективным, стоит потратить на гель для ног с помощью массажной подушки. Препарат не только успокаивает чувство тяжести в ногах **, но дополнительно приятно охлаждает и ухаживает за кожей ног. Благодаря наложению массажа кровь и циркуляция лимфы стимулируются еще больше, а активные ингредиенты геля более эффективно проникают глубоко в кожу.