Толстые, блестящие и красивые волосы - бесспорный атрибут красоты, поэтому, ослабив их состояние и, как следствие, выпадая, часто приводит к снижению уверенности в себе и становится источником серьезных комплексов. Итак, как укрепить волосы и их луковицы?

Содержание

  • Первые симптомы слабости волос

  • Каковы причины чрезмерной потери волос?

  • Что вредит волосам, почему они могут выпасть?

  • Как предотвратить выпадение волос?

  • Укрепление волос и их луковиц

  • Укрепление волос изнутри - диета и добавки

  • Укрепление волос

Первые симптомы слабости волос

Процесс выпадения волос - физиологическое явление, связанное с естественным циклом замены волос на голове. O чрезмерная выпадение волос или облысение, когда их потеря составляет более 200 штук в день. Первые сигналы, указывающие ослабление луковиц, которые являются самыми глубокими структурами волосяного фолликула и, таким образом, волосы, которые вырастают, можно наблюдать, когда волосы теряют свою жизнеспособность, становится тонкими, хрупкими, сухими или жирными, перестает расти, и их рост явно замедляется. К сожалению, иногда чрезмерная выпадение волос может быть симптомом серьезного состояния, поэтому всегда это условие должно быть диагностировано дерматологом или трихологом, который определит причину чрезмерной потери волосы и дальнейшая процедура.

Каковы причины чрезмерной потери волос?

Смерть волос всегда связана с появлением нарушений в функционировании волосяного фолликула. К счастью, в большинстве случаев они обратимы и не приводят к разрушению волосяных фолликулов, что приведет к необратимой выпадению волос, то есть в результате ожога кожи головы или аутоиммунных расстройств. Чаще всего эти расстройства появляются в луковице, что приводит к ее ослаблению, а также к ослаблению волос и их потере. Эта проблема затрагивает все больше и больше людей, как мужчин, так и женщин, а также результаты генетических тенденций, гормональных нарушений (например, андрогенетической алопеции). ) или процесс старения организма, но не только. Основные причины чрезмерной выпадения волос многочисленны и включают, среди прочего:

  • Неправильный уход за волосами и кожей головы - частое высыхание волос с помощью фена, использование выпрямителя для волос, завивки, частая окраска, изготовление перманентных перчаток, применение чрезмерного количества средств для укладки, т. е. пены, гели, воски, лаки, трение для волос, использование зажимов и эластиков , что приводит к механическому повреждению волосяного стержня и его слабости, а также к частым ношениям сильных и плотных кокпитов пони, булочки, которая сильно напрягает кожу головы и может даже привести к атрофии волосяных фолликулов;

  • Неправильный выбор косметики для ухода за волосами - это может привести к высыханию кожи головы и, таким образом, увеличить выработку кожного сала, который приклеивает волосяные фолликулы и, таким образом, затрудняет насыщение кислородом и питает их луковицы и может вызвать механическое выталкивание из здоровых волос;

  • стресс - под его влиянием тестостерон превращается в его активную форму - DHT (5-альфа-дигидротестостерон), вызывая нарушение волосковых луковиц у людей с генетической предрасположенностью. Кроме того, при стрессе вазоконстриктор сжимается, так что и витамины, и питательные вещества, и кислород не попадают в колбу волос в нужном количестве, в результате чего волосы не правильно питаются и не ослабляются;

  • гормональные расстройства - послеродовой период, менопауза;

  • заболевания кожи головы, например, микоз, перхоть, себорейный дерматит;

  • системные заболевания - например, тяжелые инфекции, нарушения функционирования щитовидной железы;

  • использование определенных лекарств - например, цитостатиков, антикоагулянтов, кардиальных препаратов, гормональной контрацепции.

Что вредит волосам, почему они могут выпасть?

Факторы, влияющие на потерю волос **:

  • нехватка в рационе - в результате ошибок питания или пребывания на ограничительной диете для похудения, наиболее важными являются недостатки витаминов группы В, витаминов А и Е, белков, железа, цинка, меди и магния;

  • загрязнение окружающей среды, которое может оставаться на голове и волосах даже после мытья - они вызывают ограничение свободной циркуляции воздуха и крови, что нарушает адекватное питание и оксигенацию волосяных луковиц, вызывая их ослабление;

  • факторы окружающей среды - погода, летом, волосы, подверженные сильному УФ-излучению, а также ванны в соли и хлорированной воде ослаблены; осенью они ослабевают сильным ветром и колебаниями влажности воздуха, а зимой жирные волосы и скальп обычно жирные, что нарушает питание луковиц;

  • наркомании - курение, употребление алкоголя.

Как предотвратить выпадение волос?

Как защитить себя от выпадения волос? Лучшим решением было бы устранить все факторы, которые влияют на ослабление волос и их луковиц, на практике это не всегда возможно. Поэтому стоит прежде всего заботиться о надлежащем уходе и защите волос и кожи головы. Прежде всего, лучший способ выпадения волос состоит в том, чтобы мыть их так часто, как они должны всегда оставаться чистыми. В случае волос с тенденцией к жирной, даже ежедневной. Это очень важно, потому что избыточная сыворотка, средства для укладки и загрязнения, наносимые на волосы и кожу головы в течение дня, вызывают их чрезмерную нагрузку и забивают волосяные фолликулы, так что питательные вещества и кислород не попадают на волосяные луковицы. Для этой цели следует использовать шампуни, которые соответствуют типу волос и предназначены для повседневного использования, поскольку они, как правило, не содержат моющих средств, ослабляют волокно для волос. Также полезно массировать кожу головы кончиками пальцев, что улучшает кровообращение и, таким образом, увеличивает подачу питательных веществ в волосяные луковицы. После мытья волос рекомендуется использовать подходящий тип кондиционера или маски, активные вещества которых прекрасно проникают в волосы Они укрепляют волосы. Чтобы ваши волосы были чистыми, вы также должны регулярно чистить щетки, расчески и другие аксессуары, используемые для укладки волос, и избегать их сдачи, так как это может привести к переносу различных заболеваний, таких как грибковые инфекции. Метод чистки волос также очень важен для предотвращения слабости и выпадения волос. Прежде всего, вы никогда не должны чистить влажные волосы, потому что они особенно уязвимы для механического повреждения. При необходимости влажные волосы расчесываются с широко разнесенными и закругленными зубами. Чистка сухих полос должна занимать около 5 минут и выполняться несколько раз в день, что способствует улучшению кровообращения в волосистой части головы и помогает избавиться от мертвых клеток кожи , косметики и других загрязнений. Только в случае волос, подверженных маслянистым волосам, он должен быть ограничен, потому что он также увеличивает выработку кожного сала. Необходимо избегать сушки волос с помощью сушилок, тащить их при расчесывании, прикреплять слишком жесткие прически и часто подвергать инвазивным процедурам, то есть отбеливанию или постоянному размахиванию , Все это приводит к разрушению структуры волос, увеличивает их хрупкость и раздвоенные концы и в результате чрезмерного растяжения также способствует их выпадению. Кроме того, не следует забывать, особенно летом, защищать волосы от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, будь то ношение покрытий головы или с помощью косметической косметики с солнцезащитными кремами.

Укрепление волос и их луковиц

Когда возникает проблема ослабления и истончения волос **, следует обратиться к препаратам, которые усиливают структуру ослабленных волокон, а также стимулируют рост новых волос и препятствуют процессу выпадения волос. Косметика, содержащая растительные экстракты, идеально подходит для этой цели:

  • Equisetum arvense - укрепляет и тонизирует волосы, препятствует их выпадению волос и стимулирует их рост;

  • крапива - уменьшает себорею, стимулирует кровообращение, укрепляет корни волос;

  • розмарин - увеличивает оксигенацию и питание луковиц путем улучшения кровообращения;

  • ромашка - противовоспалительный и успокаивающий эффект;

  • береза ​​- ограничивает жирные волосы;

  • Пшеница и соевые бактерии - которые стимулируют рост волос;

  • обычный кальмары - уменьшает себорею, подавляет выпадение волос, стимулирует их рост;

  • soapworm - регулирует сальные железы, укрепляет луковицы, обладает противовоспалительными свойствами;

  • хна - укрепляет и питает ослабленные волосы;

  • Провитамин B5 - увлажняет и регенерирует волосы.

Превосходные результаты также приносят различные типы препаратов для предварительной обработки (путем пилинга и нанесения очищающего шампуня) на кожу головы, так что ингредиенты, содержащиеся в них, могут достигать волосяных луковиц. Wcierki обычно содержат: аминокислоты, пептиды, коллаген, витамины, минералы.

Укрепление волос изнутри - диета и добавки

Так же важно, как уход за ослабленными волосами с тенденцией к выпадению, является кормом корней волос изнутри или соответствующей диетой для выпадения волос, потому что только таким образом волосы оптимально укрепляются и эффективно защищены от вредных внешних факторов С этой целью вы должны изменить или изменить свои привычки в еде, что в первую очередь связано с увеличением потребления продуктов, богатых:

  • аминокислоты - метионин и цистеин, которые являются частью кератинового белка, из которого сделаны волосы. Они встречаются в: рыбе, яйцах, мясе;

  • сера - элемент, необходимый для сочетания аминокислот с белком. Он расположен в: капусте, редисе, луке, брокколи, цветной капусте;

  • цинк и биотин - способствуют поддержанию надлежащего метаболизма макронутриентов;

  • витамины А - это очень важно в процессе кератинизации волос, а его долговременный дефицит может даже привести к облысению. Его богатые источники: яйца, масло, молоко, печень, а также томаты, морковь, шпинат;

  • витамин С - участвует в синтезе коллагена, который обеспечивает правильное функционирование кровеносных сосудов и кожи и улучшает абсорбцию железа;

  • железо - оно участвует в поддержании правильного энергетического метаболизма матричных клеток, из которых образуются волосы. Его богатые источники: говядина, печень, шпинат, горох;

  • кремний - участвует в процессе кератинизации и синтеза коллагена. Он расположен в: овсе, овсяных хлопьях;

  • Витамины B - необходимы для нормального роста и функционирования волос. Их источниками являются: зеленые овощи, орехи, проростки;

  • витамин Е - защищает и расширяет кровеносные сосуды, снабжая луковицы питательными веществами;

  • медь - укрепляет волосы и несет ответственность за их правильную структуру. Он содержится в морепродуктах, авокадо, бобовых;

  • магний - необходим для синтеза аминокислот, которые строят волокно для волос. Вы можете найти его, среди прочих в шоколаде, семена тыквы.

Ежедневный рацион следует также дополнять с помощью комплексных дополнений диеты для укрепления луковиц волос (например, Duostea), которые не только содержат вышеуказанные ингредиенты, но также обогащены дополнительными веществами, то есть:

  • экстракт зеленого чая, который обладает сильным антиоксидантным эффектом, благодаря которому он отлично защищает кожу и волосы от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и позволяет поддерживать достаточную гибкость стен кровеносных сосудов;

  • экстракт бурых водорослей - способствует регенерации клеток, уходу за волосами и улучшению их структуры;

  • экстракт виноградных косточек - защитные клеточные мембраны от свободных радикалов;

  • Экстракты хвоща и крапивы и селена, спирулины или гидролизаты коллагеновых белков.

Укрепление волос

Постоянно растущее число людей, жалующихся на проблемы, связанные с чрезмерной потерей волос, способствовало расширению предложения салонов красоты с помощью процедур, позволяющих эффективно бороться с ними, в том числе:

  • дермабразия кожи головы - лечение, состоящее из препаратов, которые эффективно очищают кожу головы и, следовательно, забивают каналы волосяного фолликула, регулируют сальные железы и питают и насыщают кислородом ослабленные волосяные луковицы;

  • мезотерапия кожи головы - процедура, включающая поверхностную инъекцию кожи головы веществами, стимулирующими рост и ингибирующими выпадение волос; витамины, питательные вещества или противовоспалительные препараты;

  • лазерное лечение - лазерный свет достигает глубины ткани, стимулирует кровообращение, клеточный метаболизм и синтез белка, что значительно улучшает состояние волос и их луковиц.